(zelf)Vertrouwen

 

 

 

Zelfvertrouwen is het vertrouwen in jezelf over jezelf, om te kiezen hoe je wilt denken, hoe je je wilt voelen en hoe je wilt handelen op stimuli om je heen. Eigenwaarde is de waarde die je jezelf geeft, bijvoorbeeld een rapportcijfer, over hoe je jezelf ziet, hoe je over jezelf denkt en wat je daarbij voelt

 

Een laag zelfvertrouwen kan zich op verschillende manieren voordoen. Je kunt je somber voelen omdat je een laag zelfbeeld hebt of onmacht voelt. Ook kan het zijn dat je stress voelt omdat je perfectionistisch bent of faalangstig. Maar ook kan het voorkomen dat je onderpresteert omdat je onvoldoende op je eigen capaciteiten durft te vertrouwen.

 

Je vaardigheid is wat je kunt. Als je goed kunt schilderen of zingen, zal je zelfvertrouwen op dat gebied ook hoog zijn.

Je waardigheid is je eigenwaarde. Dit is hoe je over jezelf denkt. Als die gedachten positief zijn, zul je ook een positief zelfbeeld hebben.

Pas als deze twee onderdelen beide op een goed niveau zijn, kun je spreken van een Optimaal Zelfvertrouwen.

Samen onderzoeken we het verloop van je ontwikkelingen. Als kind ben je onbevangen. Vervolgens ontwikkel je strategieën om te (over)leven. Je past je aan de situaties waarin je leeft. In deze fase van je leven kunnen blokades ontstaan, die tot een laag zelfvertrouwen kunnen leiden. Dit onderzoeken doen we o.m door een biografie te schrijven, een familie opstelling en dmv imaginatie je dromen te analyeren.

Lees meer hierover.